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睡觉是人生大事，可是，身处现代社会，睡好觉却非易事。许多发达国家的人都发现，高质量的睡眠在生活中已经日益缺失。复杂多变的现代社会耗费了太多精力来处理各类信息和各种刺激，而这种生活方式直接影响睡眠，除非我们主动采取行动去改善。作为健康养生理念的提倡者，Amatara Wellness
